#paliecmājās vai dodies dabā, kur #mazākcilvēkuvairākdabas
———————-
Jā, mēs arī atcēlām ceļojumu, jo paliekam mājās. Pasaule ir piebremzēta. Pārkārtojas. Pārmaiņas ir neizbēgamas.
Tikmēr es prātoju, kas ir tas, kas mūs aicina ceļot? Kāpēc mēs ar to aizraujamies tik ļoti, ka atkal un atkal meklējam jaunus iespaidus? Jā! Ir lieliski apceļot pasauli un iepazīt jaunas vietas, bet ja tā padomājam, mūsdienās visu taču varam apskatīt arī internetā. Ceļot virtuāli, lasīt grāmatās un klausīties citu pieredzēs, noskatīties video apskatus youtube. Teiksi tas nav tas? Jā! Tas nav tas!
Mēs meklējam emocijas! Kad es atrodos jaunā vietā, manās smadzenēs notiek jauni pavērsieni, es “atslēdzos” no ikdienas. Es BEIDZOT tā pa īstam atpūšos. Iepazīstot vietu, staigāju tik daudz, ka naktī guļu izcilā miegā. Bez pienākumu, rūpju un pilnas galvas sajūtas. Tas mūs vilina atkal un atkal doties tuvākā vai tālākā ceļā.
Tieši tā! Arī tuvākā! Esmu sev atklājusi, ka līdzīgas emocijas es varu atklāt arī ceļojot dzimtenē. Cik skaistas mūsu pilsētas un cik maz no tā mēs esam redzējuši!
Vai maz mākam saredzēt skaisto sev apkārt? To kas mums jau ir dots?
Mīļie! Kāpjam laukā no komforta zonas! Lai gan esam ierobežoti – fiziskas aktivitātes, daba un pārvietošanās valstī, nav liegts.
Bet ir jāņem vērā, ka nu jau populārākās apskates vietas tiek kupli apmeklētas, kas ir lieliski, jo cilvēki dodās dabā, bet tieši tādēļ turpinām atklāt jaunas vietas un izretojamies! Vietas pietiks visiem!
Brauciens ar auto uz Kurzemes pusi jau vien ir piedzīvojums! Ceļi ir īpaši ainaviski! Zinātāji piekritīs, Kandava, Sabile, Kuldīga un vēl. Mēs mīlam atgriezties Kurzemes pusē atkal un atkal.
Tas ir mūsu iecienītākais brīvdienu formāts. Braukt stundām pie iecienītākās mūzikas pleijlistes, piestāt maz zināmos apskates punktos, kur nesatikt nevienus ļaudis, un braukt, braukt, braukt. Laiks mašīnā ir īpašs. Tāds mūsu laiks! Arī pat ja paklusēt, plecu pie pleca.
Cik labi, ka mums ir ļauts doties dabā! Būt svaigā gaisā! Lai ievērotu maksimālu drošību, rodam radošas idejas, lai izvairītos no liekas saskarsmes.
Mostieties agri, vai ejiet gulēt vēlu! Dodieties pastaigā agri no rīta, vai vēlu vakarā!
Atklājiet jaunas vietas! Neredzētas, nedzirdētas, nepopulāras!
Sargi sevi un Dievs Tevi sargās, ticu tam un tā mēs dzīvojam!
5 dabas takas vienā dienā jeb kā mēs apceļojām Kurzemes pusi
Virsaišu ūdenskrituma dabas taka ir aptuveni 3 km gara meža taka, kuru maz skārusi civilizācija, mazliet mežonīga (ģimenēm ar bērnu ratiem šeit neizbraukt). Mitrā laikā taka ir slidena, bet patiks dabas mīļiem. Takā bijām vieni paši! Pats ūdenskritums atšķiras ar to, ka ūdens krīt nevis vertikāli kā ierasts, bet nolīst pār ieslīpu dolomīta atsegumu
Virsaišu ūdenskritums
Taka uz Māras kambaru alām. Šī alu sistēma atrodas pašā Kurzemes sirdī starp Sabili un Rendu. Ūdens dabiski ir izskalojis septiņas alas, kuru augstums ir no pusmetra līdz divarpus metriem. Takā ir arī jauka skatu platforma ar soliņiem Abavas ielejas ainavas vērošanai
Māras kambaru alas
Mārtiņsalas dabas taka un Ventas upes kreisā krasta taka (kopā ap 3 km) ir ainaviskas, labiekārtotas un populāras takas ap Ventas rumbu. Ļoti skaistas un katram Kuldīgas pilsētas viesim noteikti šīs takas ir jāapstaigā. Tikai šajā piesardzīgajā laikā esat uzmanīgi! Takas ir plaši apmeklētas. Mēs devāmies turp saullēktā un bijām vienīgie. Vai esat aplūkojuši Ventas rumbu dzīvē? Tas ir platākais (‼️) ūdenskritums Eiropā – 249 m garš!
Kalnansu purva taka ir ļoti ainaviska, skaista un brīnišķīga! Purvu takās ir kaut kas mazliet maģisks, runā, ka šajā, jo īpaši. Tā saka, ka šim purva ezeram ir ļoti mīksts, ārstniecisks ūdens. Ezers ir iesaukts par Bezdibeņa ezeru, tā dziļums ir aptuveni 7m. Takas garums ir tikai 1 km, ērta pastaigu laipa. Purvainais mežs ar ezeru un purvu raksturīgajiem augiem mani ļoti aizgrāba! Rekomendēju!
Paldies Skandi Motors par brīvdienu auto HyundaiI10 , uzreiz kā sieviete sajutu, ka šis ir izcils budžeta auto sievietei pilsētā. Maza, ekonomiska, droša un ar ilgu garantiju (7gadi bez nobraukuma!) Piesaki savu testa braucienu pie Skandi Motors un pārliecinies!
Esam aizsākuši kādu aktīvu brīvdienu rituālu un jāsaka paldies sociālajiem tīkliem, kuri saveda kopā līdzīgi domājošos! Abas ar kaimiņieni lietojam komunikāciju platformu Instagram, kurā es kādā sarunā biju vairākkārt minējusi, ka vēlētos uzsākt peldes arī ne vasaras sezonā, bet man nepietiek drosmes to uzsākt.
Mūsu ģimenē ir vairāki “roņi” un vienmēr zināju, ka kādu dienu arī es viņiem pievienošos, bet nespēju saņemties.
Vai Tu tici nejaušībām? Dagne, mana kaimiņiene šo manu slēpto vēlmi pamanīja un kādu dienu mani pārsteidza ar garu vēstuli, kurā viņa bija aprakstījusi visus tos ieguvumus, ko sniedz dzestrā pelde.
Tā mēs satikāmies ar Dagni 2019. gada 28. septembrī, kopīgā peldē un viņa smejoties mani uzmundrināja, ka lai es nesadomājos! Visi rīti neesot tik romantiski, jo tajā rītā spīdēja saule, bija mierīgs ūdens un sajūtas mani apreibināja. Es burtiski iemīlējos šajā procesā!
Kad šķiet, ka ķermenis un prāts savienojas! Domas atslēdzas, paliec tikai Tu, tava elpa un skaistais dabas mirklis. Tu esi pārvarējis sevi, izkāpjot no komforta zonas un ļaujoties aukstumam Tevi pārņemt. Tajā ir kaut kas tik ļoti vilinošs un spēcīgs, ka man nebija šaubu, šī būs mana šīs ziemas lielākā aizraušanās savas veselības un ikdienas labā! Turpmāk mūsu brīvdienu rīti sākās tieši šādi un esmu aizrautības pilna to nepārtraukt!
Instagram pulcējam līdzīgi domājošos un izrādās tādu ir daudz! Grupā pulcējamies ap trīsdesmit entuziastu un šeit vēlos iepazīstināt ar četrām manām peldes kolēģēm, kuras visbiežāk satieku mūsu rīta rituālā! Mūsu rīts sākas ar iesildīšanos – mēnešu gaitā skrējiens ir pagarinājies un nu jau pirms peldes noskrienam 5 km. Meža gaiss un sarunas mūsu kopīgo laiku padara vēl vērtīgāku!
Skrējiens pirms peldes ir obligāts iesildīšanās pasākums! 5 km tiek pievarēti veikli un gaidāmais ūdens dzestrums ir mūsu apbalvojums!
Es lepojos ar #peldivesels kompāniju un priecājos par katru, kurš mums ir pievienojies šajā laikā! Cilvēki iedvesmo cilvēkus un tas ir fakts, ka mēs viens otram varam dot un arī dalīties labāko sevis! Šodien es vēlos iepazīstināt ar četrām manām kompānijas biedrēm! Kāpēc viņas ir uzsākušas šo ceļu un kas tajā ir tik aizraujošs?
Šī ir Ieva. Ievai ir 38 gadi un ar savu smaidu apbur visus klātesošos!
Dienā, kad fotogrāfējāmies bija izteikta šī gada ziema. Viegls ledus, slapjš sniegs, kurš brīžiem ir tik viegls, kā lietus un lieli, pelēki mākoņi, un tikai pa retam paspīd saulīte!
Ieva par sevi saka, esmu standarta vidējais latvietis, kam ikdiena nav komforts vai rutīna, bet gan izaicinājumi vai kā pašai šķita grūtības un šķēršļi. Strādāju ofisa darbu, kur lielākā daļa dienas paiet saspringtā ritmā. Kopš vasaras aizraujos ar jaunu hobiju – sudraba rotu taisīšanu, kas aizņem daudz brīvā laika un ne mazus ieguldījumus. Tā teikt – papildus izaicinājumi, kur rast laiku un līdzekļus.
Pateicoties Kristīnes idejai par kopīgu peldēšanu aukstumā (kas vēlas, bet viens nesadūšojas) esmu jauniņā ziemas peldēšanā! Sāku tikai 6. oktobrī, bet nu jau tā ir izveidojusies kā laba atkarība. Kādēļ sāku? Laikam jau pirmā reize bija vairāk kā izaicinājums sev – vai es to varēšu? 6. oktobrī ārā bija 0 grādi, aizsalušas peļķes, salīdzinot ar šodienu, ūdens bija vēl silts +12° (tajā rītā gan tas nešķita silts). Bija izcili skaisti, ūdens garoja. Varbūt neapdomīgi, bet peldes sāku bez sagatavošanās. Šajā vasarā atklātā ūdeni biju peldējusi, manuprāt, tikai divas reizes (vienmēr bija atrunas pašai sev – nav jau tik karsti, lai ietu tik aukstā, slapjā, netīrā, nepazīstamā utt. ūdenī).
Izkāpšana no komforta zonas ir atkarību izraisoša. Peldu katrā brīvajā dienā un papildus atbraucu uz peldi arī pēc saspringtākām dienām darbā. Pēc peldes viss šķiet saliekas pa plauktiņiem, grūtības pārvēršas par izaicinājumiem.
Ziemas peldēšana ir kaut kas, uz ko jāsaņemas un ko jāvēlas izmēģināt pašam. To nevar uzspiest.
Mans dēls, redzot manu nu jau aizraušanos, arī vēlas. Sarunājām, ka sāks vasarā un nepārstās! Nezinu ar ko tas izskaidrojams, bet no man apkārt esošā draugu un paziņu loka tieši bērni ir tie, kas vēlas un ir drosmīgi pamēģināt!
Ja arī Tu domā par peldēm aukstumā, bet nevari saņemties, iesaku atrast kompāniju pamēģināt kaut tikai vienu reizi. Tās sajūtas pēc peldes un apziņa, ka es varu neiespējamo, dod spārnus, ka iespējams ir viss! Ja nav kompānijas, bet tiec uz Ikšķili, pievienojies mums Dubkalnu karjerā!
Nenoliedzami, pelde ziemā ir aukstuma šoks organismam, jāņem vērā, lai neesi nosalis pirms peldes un pēc peldes arī vēlams sasildīties ar siltu tēju un būt siltumā. Pēc peldes ir TĀDA laime! Izdalās endorfīni – priecājas, ka organisms izdzīvojis.
Mana pēdējā laika apņemšanās ir neapstāties pie jau esošā, bet mācīties, pieņemt jaunus izaicinājumus, uzstādīt jaunus mērķus! Esot kustībā mēs attīstāmies. Aukstās peldes ir pamatīgs izaicinājums, izkāpšana no komforta zonas. Lielākais izaicinājums man pašai sev un novēlējums visiem ir būt pateicīgiem par visu, kas mums ir un mīlēt sevi.
Apbrīnojami, kādas mūs, šī aizraušanās ir savedusi kopā! Ilze mani iedvesmo ar savu aizrautību! Viņa ir tik aktīva un ikdienu piepilda ar daudz, dažādām aktivitātēm, tajā skaitā mūsu kopīgo peldēšanos!
Ilzei ir 33 gadi un pati par sevi stāsta šādi,
Esmu sākumskolas skolotāja, ikdienu pavadu kopā ar 25 zinātkāriem, atjautīgiem, radošiem skolniekiem. Mans darbs ir arī mans hobijs. Patīk iet uz darbu, kas katru dienu nes jaunus izaicinājumus, piepilda ar gandarījumu un neļauj ne novecot, ne ierūsēt, jo visu laiku “esi uz skatuves”. Tiek tverts katrs vārds, ideja, smaids, nepārtraukta enerģijas apmaiņa.
Otra mana personības šķautne ir būšana daudz bērnu mammai, man ir 3 dēli (9 gadi, 7 gadi un 4 gadi). Man patīk būt puišu mammai, jo nemitīgi esmu gan kustībā, gan dažādu konfliktu krustugunīs. Viegli nav, jo bērni ir atšķirīgi, bet kopīgais viņiem ir tas, ka ļoti daudz vajag mammas uzmanību. Viņi ir mani mainījuši gan raksturā, gan ieradumos…
Brīvajā laikā man patīk braukt ar riteni, apmeklēt Zumbas nodarbības, skriet, peldēt, kā arī skatīties filmas un lasīt grāmatas.
Ar ziemas peldēšanu nodarbojos kopš pagājušā gada februāra un peldu regulāri. 2-3 reizes nedēļā.
Ziemas peldēšana sākās ar izaicinājumu pašai sev, bet jau pēc pāris reizēm sajutu efektu, ko sniedz peldes – garastāvokļa uzlabošanos, labāku ādas stāvokli, tāpēc turpināju. Pēc ilgāka laika konstatēju, ka āda kļuvusi tvirtāka, imūnsistēma strādā labāk nekā citus gadus, un pats labākais ir stresa menedžments. Ikdienas stresa situācijās esmu mierīgāka, spēju sevi kontrolēt, liekas, ka saglabājas “vēss prāts”.
Pirmā reize bija iekāpšana āliņģī, atceros, ka skaidri zināju, ka to izdarīšu, ideja bija jau kādu laiku dzīvojusi manā galvā. Biju pilnīgi noskaņojusies, izdarīju to, un, protams, sajutu milzīgu adrenalīnu un lepnumu, ka izdevās.
Visiem, kas plāno, bet nevar saņemties, es iesaku vienkārši vienreiz saņemt drosmi un izdarīt. Un tad, kad vienreiz cilvēks tos endorfīnus sajutīs, viņam gribēsies to atkārtot.
Uzsākot ziemas peldes, ir jāņem vērā tas, ka vispirms šī doma ir jāizauklē galvā, jo gribas, lai cilvēks to dara apzināti. Lai viņš ir tieši tajā momentā un izbauda to pilnībā. Tāda ieskriešana iekšā, iespiegšanās, izskriešana, tas nav tas. Vajag noskaņoties tā, lai var ieiet, nomierināt savu prātu un vienkārši elpot.
Veselīgam dzīvesveidam es iesaku katram atrast savu rutīnu – lai tas ir ilgtermiņā, nevis akcijas veidā. Uzskatu, ka dzīvesveids jāuzlabo ar domu – tā es daru ne tikai šodien un rīt, bet es tā darīšu visu laiku. Komfortu sniedz tas, ja ir rezultāti, bet lai rezultāti būtu, ir jāpaiet noteiktam laikam, tāpēc vēlu visiem arī pacietību!
Mana recepte ir atrast to, kas der Tev – iepazīt sevi līdz mielēm, patiešām pazīt sevi. Lai cilvēks saprot cik stundas viņam vajag gulēt, cik daudz kustēties, ko ēst, un kā pabarot savu dvēseli. Ja atradīsi iepazīsi sevi, tad atradīsi arī savu recepti, un būsi laimīgs cilvēks!
Kristīne ir mūsu kompānijas pozitīvais, draudzīgais gariņš! Kristīne peld visbiežāk, jo dara to katru dienu! Viņa ir iepazinusi Dubkalnu karjeru visvairāk. Regulāri peldējusi kopā ar gulbju ģimeni un reiz pat sastapusies ar bebru. Katras brīvdienas ir kāds aizrautīgs stāsts par piedzīvoto nedēļas gaitā!
Kristīne, 32 gadi, mājsaimniece un mamma 24 stundas diennaktī diviem burvīgiem bērniem. Mana aizraušanās ir vasaras āra un dārza darbi. Ar peldēšanos ziemā nodarbojos jau otro gadu un šogad to daru katru dienu.
Kāda bija mana pirmā pelde ne vasaras sezonā? To neaizmirsīšu! Bija 14. oktobris, saulains svētdienas rīts, skrēju gar pilsētas dambīti un diena bija tik jauka, ka galvā nerima doma par peldi. Man nebija līdzi pat dvieļa, bet es ļāvos un dzestrums mani ļoti spēcināja!
Mūsu veselība ir nenovērtējama dabas dāvana un laba pašsajūta nav iespējama bez veselīgāka dzīvesveida! Mans ikdienas rituāls priekš sevis ir mana cieņa pret mani un manu ķermeni, sniedzot sev kustību un enerģijas šāviņu caur peldi!
Visiem tiem, kuri vēl domā par to vai sākt, jāsaka, lai mazāk domājiet par to un ķerieties pie darba! Tā ir absolūta bauda ķermenim un garam!
Vai nepieciešams kā īpaši sagatavoties? Noteikti pozitīvi noskaņoties! Peldes tev palīdzēs kontrolēt savu prātu un sniegs daudz pozitīva! Esi drosmīgs!
Zane ir mūsu iedvesmotāja! Zane ir veselības speciālists un māk izskaidrot mūsu “kaites un atrunas” no teorijas viedokļa. Pateikt tik viegli un uzmundrinoši, kāpēc mums to vajag un vēl labāk – dara to caur savu piemēru!
Zane, 29 gadi
Mana diena sākas ar domu: “ Ko šodien varu izdarīt, lai es būtu laimīga?” un “Ko es šodien varu izdarīt, lai mani līdzcilvēki būtu laimīgi?”
Mācos ar pozitīvu attieksmi skatīties uz sevi, citiem un pasauli. Meklēju iespējas, kur varu paplašināt savu redzes loku, iziet ārpus savas komforta zonas, pārkāpt pāri sev un kļūtu par labāko sevis versiju šodien!
Ikdienā es strādāju veselības nozarē. Es veicu dažādas ārstnieciskas procedūras pēc traumām, operācijām, kā arī profilaktiskos nolūkos, lai uzlabotu cilvēku dzīves kvalitāti.
Mana aizraušanās ar visu sirdi un dvēseli ir fiziskas aktivitātes. Vienmēr teikšu, ka viss sākās kustībā. Mūsu ķermenis ir paredzēts, lai mēs kustētos. Bieži paši sev darām pāri, tad ejam pie speciālistiem un meklējam kaites, bet cēlonis ir pavisam vienkāršs – mazkustība. Mūsu ķermeņi spēj vairāk nekā mēs domājam. Tas, ka varam attīstīt savu spēku, elastību, koordināciju, ātrumu, izturību, līdzsvaru, kā arī orgānus un orgānu sistēmas ir fantastiski, mums tas būtu vairāk jānovērtē. Ticība savām spējām, liek mums apjaust, ka viss ir iespējams!
Protams, bez fiziskajām aktivitātēm man patīk būt pie dabas, būt kopā ar ģimeni, lasīt grāmatas, veikt pašmasāžas, meklēt jaunas iespējas un veidus kā palīdzēt sev un citiem. Viens no maniem atklājumiem, kā palīdzēt sev fiziski un garīgi ir peldes aukstā ūdenī.
Šī man ir pirmā sezona, kad peldu atklātos ūdeņos. Peldes veicu 2x nedēļā – brīvdienās un darba dienās no rītiem eju aukstās dušās.
Būt aukstā ūdenī es uzsāku, jo tas man palīdzēja būt šeit un tagad, vieglāk pārdzīvot ikdienas stresus, sakārtot domas, kā arī sajusties fiziski un garīgi stiprākai.
Būt aukstā ūdenī sāku iet mājās – vannā. Piepildīju vannu ar maksimāli aukstu ūdeni kāds pa krānu tek un mērcējos 2min. Mentāli es biju gatava, bet kad ķermenis bija jāsalaiž kopā ar auksto ūdeni, tad prāts izdomāja desmitiem attaisnojumus – kāpēc man to nedarīt! Tagad tikai apbrīnoju un iedvesmojos no šīm reizēm, kad uzveicu sevi, ka viss ir iespējams. Šobrīd prāts, attiecībā uz aukstuma peldēm, ir kluss un mierīgs.
Visiem tiem, kuri par to domā – iesaku sākt ar kontrastdušām no rīta. Saprast vai auksts ūdens ir Jūsu aicinājums. Jo katram ir savs ceļš kā nokļūt pie sevis.
Atceramies, uzsākot peldi ziemas sezonā, sākam ar vēlmi un prieku to darīt, 5-10 min iesildīšanos un nodrošināties ar siltu, ērti un viegli uzvelkamu apģērbu.
Mans novēlējums veselīgam un laimīgam dzīves veidam:
“ Tikai tāpēc, ka Tavi sasniegumi notiek lēnām, nenozīmē, ka nenonāksi pie rezultāta! Tikai turpini!”
Mazas lietas noved pie lielām lietām. Vienkārši sāc ar:
1 piepumpēšanos
1 ūdens glāzi
1 noskrietu apli
1 dārzeni
1 minūti
1 pārmaiņu
1 apņemšanos
Sāc šodien! – Atkārto rīt!
Un nekad nepārstāj!
Jo neviens neesi Tu un tā ir Tava superspēja!
Liels paldies #peldivesels kompānijai, šis ir mūsu brīvdienu gaidītākais rituāls! Jūs mani patiesi iedvesmojiet laimīgai un pilnvērtīgai dzīvei!
Burvīgo bilžu meistare Līga Biņkovska @Gaisanakts / vieta Ogres Zilie kalni
Raksts tapis sadarbībā ar Cellbes. Ērti peldkostīmi, mājas apģērbi, sporta drēbes un citas lietas mājai un ģimenei. Iepērkoties pirmo reizi Cellbes interneta veikalā, visam Cellbes zīmolam saņem 15% atlaidi ar kodu KB20 (Kods derīgs līdz 31.05.2020)
Lai mans kustību prieks būtu īsts un ilgtermiņa, esmu izveidojusi pāris jautājumus, kuri man palīdz noturēt sevi ilgstošā kustību prieka motivācijā. Pamēģini, varbūt Tev arī noder!
Tev ir sakrājies. Pienākumi, prasības pret sevi (iespējams, pašas izvēlētas un pārāk augstas) Visa ir par daudz. Informācijas, sajūtas, domu un kņadas. Hronisks nogurums. Tu skrien dari, bet jūties noguris, nespēj koncentrēties, neizgulies.
Tad Tu ej. Vienu stundu, divas. Tu ej klusumā. Ejot cīnies ar sevi, lai turpinātu iet, jo zini, ka priekšā vēl ir tāls ceļš. Tu apstājies, lai izdusmotos uz sevi, jo ir grūti, bet vajag saņemties. Tu paņem koku, tas palīdzēs virzīties uz priekšu. Slīd, priekšā stāvs kalns, nokritis koks un upe, kura jāšķērso. Tu saņemies un ej. Pārvari šķērsļus. Tu ej. Tu ej trīs stundas bez apstājas, četras stundas. Tu jūti, kā iekšēji paliek vieglāk. Tu sāc pamanīt klinšu atsegumus. Saulē mirdzošo Amatas upi, Tu pamani katru mazāko upes līkumu un kā ledus maina tās plūsmu. Upe ir strauja un ātra. Tā nerimstoši plūst savu gaitu un ledus tai netraucē. Mēs ejam.
Es sajūtu vīru. Vīra plecs ir blakus manējam. Viņš iet pa priekšu, lai izmīdītu man taciņu vietās, kur tā pazūd. Lai man būtu droši. Tur rūpi un es to jūtu. Mēs smejamies. Esam apreibuši no vieglā noguruma kājās, nav ne jausmas cik ilgi vēl jāiet. Mēs esam meža vidū divi vien. Apkārt bebru pēdas, meža zvēru pēdas. Satiekam lapsu. Tā gozējas Amatas krastā, saulītē. Mēs esam tuvāk viens otram, kā nekad.
Tu ej. Piecas stundas. Piecas stundas ar pusi. Sveiks, Zvārtes iezi. Saulrieta gaismā Tu izskaties tik skaists, kā nekad. Mūsu kājas vairs neklausa. Mēs nometamies uz tuvākā galdiņa un ielejam tējas. Kamēr turpat gatavojas vakariņas, kājas sastingst no aukstuma. Esam noguruši, bet tik laimīgi. Viss, kas sakrājies ir izstaigāts! Tagad karsta vanna un miers. Mīlestība pāri visam.
Paldies, mīļais. Šis bija mūsu kāzu gadadienas īpašais kopā būšanas mirklis un es nevarētu iedomāties labāku!
Ideja pārgājienam, ļoti ainavisks un skaists maršruts gar Amatu!
Zvārtes iezis – Kārļi (zivjuaudzētava) – Zvārtes iezis / apmēram 15 km maršruts / gājām 5 h
Ņemot vērā, ka mēs braucām ar vienu auto, tad atstājām auto stāvlaukumā pie Zvārtes ieža un garlaicīgāko ceļa posmu (ap 5km) mērojām gar ceļu līdz Kārļiem, kur sākās mūsu maršruta skaistākā daļa – gājiens gar Amatu, atpakaļ līdz Zvārtes iezim.
Ja brauciet plašākā kompānijā ir iespēja vienu auto atstāt pie Zvārtes ieža un otru Kārļos, mērojot tikai pārgājiena maršrutu.
Tālāk pievienoju info no www.amata.lv, pēc kuras vadījāmies maršrutam!
“Posms ir piemērots ģimenēm ar skolas vecuma bērniem, īsteniem dabas draugiem. Marķēts ar oranžas krāsas atzīmēm uz koku stumbriem, mūsu maršrutā bija vairākas atpūtas vietas, pat zolīdas labierīcības. Atsevišķi posmi bīstami! Maršruta sākumā stāvs kāpiens Ainavu kraujā. Piepūli atalgos skaistais skats no 46m augstās kraujas. No šejienes redzama mežu ieskautā ieleja, upes spožā lenta, pļava un ceļš. Zem kājām daudzkrāsains atsegums, kurā kārtu kārtām redzama zemes ģeoloģiskā vēsture. Ainavu krauja – valsts nozīmes aizsargājamais ģeoloģiskais piemineklis, vislabāk apskatāma pavasaros vai rudenī, kad balto, pelēko, sārto un violeto iežu slāņus neaizsedz koku lapotne. Puskilometru garajā kraujā ir divi atsegumi, kuros dabas procesi vēl arvien turpinās – noslīd, nobrūk, izplūst avoti. Tālāk taka strauji virzās lejup, pretējā krastā redzami Ķaubju ieža sārtie smilšakmeņi. Maršruta turpinājumā ir trīs nelieli bezvārda atsegumi – divi labajā, viens kreisajā krastā. Pirms Stūķu ieža sākas nopietns kāpums – īsts pārbaudījums! Atkal jānokļūst ap 40m augstā kraujā un tad jādodas lejā. Tikai agrā pavasarī, vēlā rudenī un ziemā no Stūķu ieža dziļi ielejā redzama Amata, vasarā upi aizsedz biezā lapotne. Ieža sārti – balti sārto sānu var redzēt nokāpjot lejā pie upes. Līdz pat Zvārtes iezim taka kļūst arvien lēzenāka, bez negaidītiem kāpumiem, gravām un citiem šķēršļiem… …Bet nu jau redzams galamērķis un Zvārtes iezis – valsts nozīmes aizsargājamais ģeoloģiskais dabas piemineklis.”
Pilno maršruta aprakstu lasiet www.amata.lv , jo es labāk un smalkāk nespētu uzrakstīt, paldies tiem, kas izveidojuši tik detalizētu aprakstu! Bet vēl labāk, ja dosieties dzīvē un izbaudīsiet šo skaistumu klātienē!!
Kādu pārgājiena maršrutu Tu ieteiktu mums izbaudīt? Vai dodies pārgājienos? Cik garos un kurā sezonā Tev patīk to darīt vislabāk?
Vai ir vērts vēlēties vienu un to pašu katru gadu un gada nogalē atskatoties uz paveikto sekli secināt, ka šī gada apņemšanās, kuras skaļi definēju sev 1. janvāra rītā nav izdevušās un saņemt pamatīgu bliezienu pār savu pašnovērtējumu, sajusties niecīgi un sūtīt ratā visas tās apņemšanās pasludinot to par pilnīgu bulšitu, kas nestrādā.
Šodien ir 1. janvāris. Jauns gads. Šogad es svinēšu savu 30 gadu jubileju! Varbūt tas būs laiks, kad novilkt treknu svītru, lai noslēdzot vēl vienu gadu desmitu, atskatīties uz to, kur es esmu, kāda es esmu un kur es virzos šādā ātrumā, kāda ir šodienas dienas gaita, vai tā mani bagātina, vai es tikai eksistēju? Vai ir jēga šajos jautājumos iedziļināties? Šodien ir sācies jauns gads, šodien ir 1. janvāris un zini, man ir iekšēja sajūta, ka es vēlos rezumēt paveikto un es vēlos sev definēt to, kā es sevi redzu šajā gadā! Ja ir iekšējā sajūta, ka vajag darīt, ka vajag plānot un es gribu to darīt, es ķeros klāt!
Rīt sākas jauns gads! – Kristofers teica – Vai tu esi apņēmies izdarīt kaut ko lielu? Jā gan! – Pūks pasmaidīja. – Esmu nolēmis darīt visu, ko vien vēlēšos! Tas nebūs viegli, bet es ļoti centīšos!
Iedot draivu savam jaunajam gadam!
Mēs esam tikai cilvēki un tas ir normāli, ka mūsu garastāvoklis ir augšā, lejā, ka gada griezumā skatoties var vairākas reizes nolaisties rokas un jaunas lietas uzsākt kaut 13. aprīlī, ka datumam nav nozīmes, ja esi saņēmies! Un ja Tu esi saņēmies 3. janvārī, 19.februārī vai gada nogalē, vajag sākt darīt tieši tajā brīdī! Nav nozīmes gaidīt to maģisko 1. janvāri, lai sāktu tad. Kad ir uznākusi iedvesma, ķer ciet! Bet ņemot vērā, ka šodien ir 1. janvāris.. Es tomēr esmu no tiem cilvēkiem, kuriem gadumijā gribās savilkt aizvadītā gada bilanci un ieskatīties Jaunā gada plānos.
Uzlikt uz papīra
Sauc mani par vecmodīgu, bet man šķiet, ka pašu rakstītam ar roku uz papīra
ir lielāka vērtība, kā padomātam galvā, kā pierakstītam telefonā vai pateiktam.
Vēl, ja ieguldi rakstītajā savas domas un raksti to no sirds, izdekorējot un gada
griezumā turot to acu priekšā, lai neaizmirstu.
Piemērs, kas iedvesmo
Mums ir ģimenes čats, kur apmaināmies asprātībām, nozīmīgiem niekiem un
ikdienas ainiņām, noteikti, kā katrā ģimenē, mūsdienās tāds ir. Tad nu mans
pārsteigums bija māsas apņemšanās saraksts, kurā visas lietas bija izpildītas.
Konkrēti punkti, konkrēti uzdevumi, kurus es gada laikā vērojot māsu zinu, ka
patiešām viņa tos ir izpildījusi. Mans pārsteigums, ka aiz tā slēpās
mērķtiecīgs ceļš un plānots izaugsmes plāns individuāli, ģimenē, karjerā un
atpūtā. Paldies Tev par šo, ķeros zīmēt savu!
Es apņemos izaugsmi
Šodien man svarīgi ir attīstīties. Es studēju, sportoju, apgūstu priekš sevis
salīdzinoši jaunu profesiju un arī garīgā izaugsme man ir svarīga. Man ir mērķi
un punkti, kurus vēlos sevī attīstīt neskatoties uz to, ka ir 1. janvāris, ir
lietas pie kurām es strādāju jau gadiem un esmu sasniegusi noteiktus
rezultātus. Bet tas neliedz man iepauzēt skrējienu un ielūkoties paveiktajā,
atmest lieko un salikt skaidrus punktus virzienam, kurā šobrīd es sevi redzu,
lai pa ceļam neapmaldītos.
15 punkti
Pārdomājot savu ikdienu es rezumēju 15 punktus tēmās: personīgi attiecībā uz
sevi, ģimenē, mājvietā un atpūtā. Es ierakstīju lietas, kuras es vēlos paveikt,
bet līdz šim tas man nav izdevies, tās kuras es jau daru un zinu, ka man
izdosies to turpināt, mazliet lielāku sapni un kaut ko tīri praktisku. Saliku
uz papīra strukturizētu plānu attiecībā uz sevi. Kā darbā “to do” paveicamo darbu sarakstu, kad var izsvītrot to, kas ir
padarīts. Un tā izsvītrošana ir ļoti patīkama mūsu smadzenēm!
Sasniegt mērķus, piepildīt domas,
kuras ir tik lielas, ka mazliet bail
Izmantot rīkus
Mans pārsteigums bija atverot savu 2019. gada jauno plānotāju,(trešo gadu izvēlos Mākoņogas plānotāju, aplūko to šeit Mākoņogas plānotājs), sadaļu “Ķer sapņus un mākoņus” , tik daudz vērtīgas informācijas par visu, kas man ir svarīgs! Šķiet mēs ar šī plānotāja autori esam uz ļoti līdzīgas sajūtu gammas, jo man katra lapa šķita noderīga.
Idejas, kuras Tu vari atrast šajā plānotājā:
Sapņu kartes veidošana
Sadaļa “Kā kļūt produktīvākai”
Veiksmīgu cilvēku ieradumi
Projektu plānošana
Ceļojuma plānošana
Trīsdesmit dienu izaicinājuma realizēšana
Wow! Tev ir dotas iespējas, tas kā Tu šīs iespējas izmantosi, vai iedvesmosies no konkrētiem rīkiem, citu cilvēku izveidota plāna, vai paņemsi baltu lapu un sarakstīsi visu pati, kā tieši Tev šķiet, kā vajag, ir Tevis pašas ziņā, bet apņemties, pārskatīt savu gaidāmo gadu un sakārtot domas vajag! Ar tīru prātu un sakārtotām domām ieskrieties jaunā gadā!
Pietiek sapņot, laiks
rīkoties!
Reāli darbi. Sākt šodien! Šobrīd sēžu pie sava saraksta un jau plānoju pirmo rīcības plānu. Ja es nesākšu uzreiz, tad visam šim nav jēgas. Protams, lielā darīšana ir galvenā un ja uzrakstītajam nesekos reāli darbi, rīcība un attieksme, arī disciplīna, tad tam nav jēgas!
Pinterest
Kādas ir Tavas domas par šo? Vai veido apņemšanās sarakstu, vai tomēr to nepraktizē?
Kristīne Beitika 